EMS -koulutuspuku
EMS-koulutuspukua avustaa korkean teknologian laitteet, ja se käyttää EMS-tekniikkaa itsenäisten lihasten supistumisten stimuloimiseksi. Tämä harjoitusmenetelmä voi syvästi aktivoida syvät lihakset, kuten lantionpohjan tai vyötärön, mikä on vaikutus, jota perinteiset kuntomenetelmät eivät pysty saavuttamaan. EMS stimuloi lihaksia suoraan bioelektristen pulssien kautta, aiheuttaen niiden supistumisen ja liikuntaryhmien tehokkaasti, joita on vaikea saavuttaa normaalina aikoina
Tavalliset kuntovaatteet
Tavallisia kuntovaatteita käytetään pääasiassa perinteiseen kuntoharjoitteluun, luottaen omaan painoonsa tai ulkoisiin laitteisiin liikuntaan. Tämä harjoitusmenetelmä kohdistuu pääasiassa pintalihaksiin ja suuriin lihasryhmiin. Vaikka se voi myös saavuttaa tiettyjä liikuntavaikutuksia, se ei ole yhtä tehokas kuin EMS -harjoitusvaatteet lihasten aktivoinnin syvyyden suhteen. Perinteinen kunto vaatii monimutkaisia liikkeitä ja useita laitteita lihasten harjoittamiseksi kattavasti eri osissa, mikä on hankala ja aikaa vievää. Käyttäjäkokemus ja vaikutusten vertailu
EMS -koulutuspukujen käyttökokemus on melko ainutlaatuinen. Käyttäjien on käytettävä erityisesti suunniteltuja johtavia vaatteita ja käytettävä laitetta pääsemään matalataajuisia ja keskitaajuuspulsseja lihasten supistumisen stimuloimiseksi. Tämä harjoitusmenetelmä voi polttaa paljon kaloreita 20 minuutin sisällä, merkittävillä vaikutuksilla ja lyhyellä kestolla. EMS -koulutuksella on kuitenkin myös joitain haittoja, kuten koordinaation puute ja kestävyysharjoittelu, lihasten kasvu, mutta riittämätön kestävyys ja niin edelleen.
Tavallisten kuntovaatteiden käyttökokemus on perinteisempi, mikä vaatii erilaisia liikuntaliikkeitä oman painon tai ulkoisten laitteiden kautta. Vaikka tämä koulutusmenetelmä on kattava, se vaatii enemmän aikaa ja energiaa saman harjoitteluvaikutuksen saavuttamiseksi. Tavallisten kuntovaatteiden etuna on, että sillä on laaja valikoima sovelluksia ja se voi kattavasti käyttää kehon eri osia eri liikkeiden ja laitteiden kautta.
